jaki jest

[...] naczytałem i nasłuchałem o sajdach, ale raz się żyje i jestem bardzo ciekaw tego środka, więc jakoś musze dać rade.coś tam może wrzuce jak uznam że jest co jak na razie jestem na redukcji, leci wino prop i clen, płasko bo dieta uboga w węgle ale fat fajnie się pali, zobaczymy jaki będzie efekt po femarce. Rzeczywiście tak te kable pogrubia?

5 kg to jest nic, było masę przypadków że zawodnicy przechodzili 3 kategorie wyżej. to czy stracisz na szybkości zależy od tego jaki trening będziesz miał, a nie od koksu, bo jak będziesz ćwiczył jak 90% baranów w tym kraju to będziesz spięty jak dupa węża i tyle ci to da....

[...] ( 50 gram wegli odjac tydzien zastapic 15 gramami bialka na przyklad) a jak sie zatrzyma progres i tak juz prze zerowych nawet weglach musisz dac wiecej cardio. Nie wiem jaki twoj cel jest ale jak jestes przy 11% teraz na takim bilansie to juz raczej wszystko bedzie, chyba ze dodasz cardio jak mowilem, albo wlasnie odejmiesz calorie, 100 to [...]

Jeżeli są jakieś ustawki np. w UFC to marginalna część, te walki i tak są tak ***owo opłacane, że nie wiem kto jaki miałby interes, żeby je masowo ustawiać, może jakieś pojedyńcze big eventy były kręcone, ale myślę, że >95% jest czysta w mma, chyba, że komuś się nie chciało trenować i odpuszcza

hm slabeusz reczysz za taki plan jaki podales? 2x w dni treningowe i raz w normalne...i brac do tego momentu az sie skonczy hmmmm Uwazasz ze ten plan co mi podal kolo w sklepie jest zly? a jesli tak to dlaczego :) . Z gory dzieki.

[...] ble kffadratowa morda . . . • Re: czy ten facet sie wam podoba? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl Gość: dziewczynka 23.10.05, 21:02 + odpowiedz jeny jaki obleśny... o gu.. najgorsi tacy muięśnieni • Re: czy ten facet sie wam podoba? mikimiki25 23.10.05, 22:32 + odpowiedz fuj te miesnie, obrzydliwy, [...]

Dobra to diete trzeba ułozyc inną. A jaki gainer mi polecacie?mass up czy mass 767 bo mass up zawiera kreatyne a to nie jest chyba zdrowe na poczatku pytales o kreatyne, a teraz stwierdzasz ze nie jest zdrowa? http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html [...]

Myślę, że po dłuższej przerwie od treningów siłowych split (trening dzielony) nie jest dobrym pomysłem. Warto go poprzedzić jakimś 4-6 tygodniowym okresem wstępnym, gdzie trenujesz całe ciało na 1 treningu - FBW (full body workout). Poczytaj o nim trochę, następnie wklej tutaj przykładowy trening jaki sobie ułożysz/znajdziesz w sieci i ktoś na [...]

Nie stety, trening kiepski;/ Co to jest? Splito-FBW? Mowisz trenign silowo-wytrzymalosciowy. Nie wiem jaki masz sprzęt... ale w 100% polecam trening ACT/FBW(jezeli chodzi o Twoj cel). No i zdrowo sie odzywiam przedewszystkim.

[...] punkt 10- nawet dobry zestaw tylko dlaczego hmb nie dla początkujacych czyli co....? reszte mozna brac juz przy pierwszym treningu. a dlaczego nie w kapsulkach ??? Głos jaki glos na forum ?? jak tak to fajnie masz, odwiedzasz fforum tylko dlatego zeby miec jak najwiecej glosuw a nie dlatego zeby pomuc i doradzic innym mniej doswiatczonym [...]

[...] HST to trening masowy, a to jest temat o wycince. A co do diety, to widziałeś gdzieś mój post o tym, że dietę należy olewać? Umiesz czytać? Jeśli nie, to polecam kursy u Edka z Madagaskaru BTW. Zredukowałem 20kg w 8 miesięcy i dlatego wiem co należy robić na redukcji. A jaki Ty masz wynik? Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-05-01 15:01:49

Doprawdy? ciężar nie jest najważniejszą rzeczą aby budować mieśnie po zatym możesz stosować cięzar jaki Ci pasuje lecz niedowierzam żebyś sztangą z 80 kg cięzarem zrobiła 4 serie po 10 powtórzeń ;)

W takim razie jaki "dobry tłuszcz" polecacie? Ja lubię masło orzechowe ale nie wiem czy to nie będzie złe, pestki dyni też bardzo lubię al nie zdawałem sobie sprawy z tego że jest tam tłuszcz.

no to chcesz miec plan 1x na 2 tygodnie ??? to niekwykonalne byle jaki plan damy a ty nie bedziesz nim cwiczył SYSTEMATYCZNIE -- lipa . _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

widzicie 70 na raz i teraz jaki brzydki jest oczywiscie żart krzychuuu :* cześć/

[...] na allegro bo to tylko i wylacznie sciema, jak dobrze poszukasz to znajdziesz nawet takie reklamy gdzie pisze ze po kreatynie wbijesz 10kg suchej masy xD.... Jedynym efektem ubocznym jaki mozesz miec po bialku, to na samym poczatku stosowania lekkie rozwolnienie i nadmierne gazy, ale to wszystko indywidualna sprawa, tak MOZE byc ale NIEMUSI

[...] na bieżni. Najpierw trzeba zająć od strony żywieniowej, następnie trening. Nade wszystko nic o Tobie nie wiadomo - tak więc nic nie można więcej napisać niż generalne informacje. Dział Odżywianie jest dla Ciebie - udaj się tam. Tak na początek. http://potreningu.pl/articles/2606/zaczynam-prace-nad-sylwetka--jaki-trening-i-jaka-diete-wybrac

[...] bo niepotrafie tego napisac ani nieiwme namalowac ale gostek któy mnie uczył akrobatyki nauczył mnie tez paru zecyzz zapasów tak ze fajna sprawa złapie kogos uściskiem i tylko styłu ścisne na krzyzu a gościa ałtomatycznie łamie do tyłu i niewazne jaki by niebył byk jeśli go obejme to go złamie i przewruce jeśli boli to dobrze!!! Znaczy ze żyjesz

Moim zdaniem skoro po pijaku Ci się do kobity przywalił(tak to zrozumieć można) to na trzeźwo też by tak zrobił. Alkohol nie jest wymówką tylko pokazuje jaki człowiek jest na prawdę. Moim zdaniem

Też jest ważne pod jaki sport i okres w sezonie. U mnie sprawdzone jest Vitargo lub Max Carb z garścią BCAA. Potem rozrobine na wodzie Isolate 100 Whey Protein. Czasem na pierwszy ogień po treningu zanim dotrę do domu mały baton Booster.